WHO에서는 당류 섭취 기준을 1일 총 열량의 10%미만으로 권고하고 있어, 설탕같은 첨가당은 1일 50g이하로 섭취하기를 권장(각설탕으로 34개)하고 있습니다.



최근, 우리나라 당류 과다 섭취가 사회적 문제로 대두되고 있어 도봉구보건소가 덕성여대 자연관에서 내리고당 영양캠프(WISET 서울지역사업단 진행)를 실시하였습니다.

“당을 줄이면, 행복해진 당~”
“당을 버리면, 건강한 식습관이!”
“늘 적당한 당 섭취~”
“단 음식 줄이고, 건강은 올리고!”
“당 줄여서 건강하게, 내리고당 건강하게!”
“단 음식 줄이고 골고루 먹자!”
 
당 줄이기 실천을 위한 다짐도 적어 보고
당도계로 식품속 당이 얼마나 들었는지 실험도 해보고
설탕없이도 맛이 있는 당류 저감 요리(단호박쿠키와 당근쌀케이크)를 직접 만들어 보았어요~