도봉구는 고3 수험생을 대상으로 2011년 1월 4일부터 27일(14:00-15:00, 총 8회)까지 ‘새내기 S라인 만들기 건강교실’을 운영한다.

  건강한 성인으로 첫발을 내디딜수 있도록 지원하기 위해 시작된 이번 건강교실은 개인에 대한 식이습관 및 체성분 분석을 통하여 개인별 평가를 실시하고 그에 따른 영양교육 및 운동방법을 처방한다.

  영양교육의 경우 매일 식사일지를 작성하도록하고 보건소 영양사가 점검하여 부족한 부분에 대한 상담 및 교육을 실시하여 올바른 식이습관을 가질 수 있도록 지원할 예정이다.

  운동프로그램의 경우 30초마다 다른 운동기구로 이동하면서 근력운동과 유산소운동 스트레칭을 교대로 실시하는 30분 순환 운동프로그램을 운영할 예정이다.

  30분 순환 운동프로그램 짧은 운동 시간에 비해 유산소 운동만 하는 경우보다 3배 지방연소 효과를 거둘 수 있어 빠른 시간에 실질적인 체중감소 효과를 얻을 수 있다.

  건강교실에 관한 기타 자세한 사항은 도봉구 보건소(☎ 2289-8484)로 문의하면 된다.