도봉구 소식
- 홈
- 도봉구 소식
『바르게 걷는 방법 아시나요?』
해피워킹 걷기운동 교실 운영
- 작성일 2009-05-28
- 조회수 6895
도봉구 보건소에서는 걷기지도자를 양성하여 바르게 걷기 운동문화를 확산시켜 구민의 건강 증진에 힘쓰고자 “해피워킹”걷기운동 교실을 운영한다.
걷기운동은 장소에 구애받지 않고 남녀노소 누구나 안전하고 손쉽게 할 수 있는 운동이다. 그러나 잘못된 자세로 걷기를 하면 관절이나 근육에 이상이 생길수도 있다.
이번 제1기 “해피워킹” 교육생 40명은 전문걷기 지도자에 의해 12주 과정의 걷기운동을 배운다. 운동교실 내용으로는 걷기운동의 이론 및 실기지도와 비만팀, 요통팀, 관절염팀 등으로 나누어 질환별 운동요법에 대한 교육 및 적당한 걷기운동 실습, 여러가지 걷기 운동법 등으로 구성되어 있다.
“해피워킹” 걷기 운동 교실은 매주 금요일(10:30-11:30) 도봉구청 지하 1층 체육관에서 실시하며, 12주 교육 후에는 해피워킹 걷기대회를 개최할 예정이다.
또한, 과정을 마친 교육생 전원에게는 수료증을 수여하고 향후 교육생을 중심으로 동아리를 결성하여 지속적으로 운동할 수 있도록 지원할 계획이다.
도봉구민은 누구나 이용할 수 있으며 기타 자세한 문의사항은 도봉구 보건행정과(☎ 02-2289-8484)로 문의하면 된다.
걷기운동은 장소에 구애받지 않고 남녀노소 누구나 안전하고 손쉽게 할 수 있는 운동이다. 그러나 잘못된 자세로 걷기를 하면 관절이나 근육에 이상이 생길수도 있다.
이번 제1기 “해피워킹” 교육생 40명은 전문걷기 지도자에 의해 12주 과정의 걷기운동을 배운다. 운동교실 내용으로는 걷기운동의 이론 및 실기지도와 비만팀, 요통팀, 관절염팀 등으로 나누어 질환별 운동요법에 대한 교육 및 적당한 걷기운동 실습, 여러가지 걷기 운동법 등으로 구성되어 있다.
“해피워킹” 걷기 운동 교실은 매주 금요일(10:30-11:30) 도봉구청 지하 1층 체육관에서 실시하며, 12주 교육 후에는 해피워킹 걷기대회를 개최할 예정이다.
또한, 과정을 마친 교육생 전원에게는 수료증을 수여하고 향후 교육생을 중심으로 동아리를 결성하여 지속적으로 운동할 수 있도록 지원할 계획이다.
도봉구민은 누구나 이용할 수 있으며 기타 자세한 문의사항은 도봉구 보건행정과(☎ 02-2289-8484)로 문의하면 된다.
의견글 작성