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도봉구 소식

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한파대비 행동요령
한파대비 행동요령-1

매서운 추위로 건강과 안전을
위협하는 한파 피해.
한파 피해 예방을 위해
이렇게 행동해 주세요.
한파대비 행동요령-2                                                                                       [실내]

·실내 온도를 19~20℃로 유지하세요
·수도 계량기 동파가 많이 발생하므로 수도 계량기 보온에 더욱 유의하세요
·장기간 집을 비우게 될 때는 수도꼭지를 조금 열어 물이 흐르도록 해두세요.
·수도관이 얼었을 때는 헤어드라이어 등 온열기를 이용하여 녹이거나 미지근한 물로 서서히 녹여주세요.
·수도관 고장 시 대처방법 상담 요청 : ☎120(다산콜센터)
·보일러 배관이 얼었을 때는 헤어드라이어 등 온열기를 이용하여 녹이거나 미지근한 물로 서서히 녹여주세요
·정전에 대비해 손전등, 라디오, 온열기 등을 준비하세요

                                                         [실외]

한파대비 행동요령-3


·모자, 장갑, 마스크, 목도리 등을 착용해 신체 온도를 유지하세요
·옷은 여러 벌을 겹쳐 입고 젖지 않도록 주의합니다.
·바닥면이 넓은 신발을 착용합니다.
·술이나 카페인은 가능하면 섭취하지 마세요
·가급적 대중교통을 이용하며 되도록 낮에 외출하고 혼자 이동하지 마세요
·가족에게 꼭 행선지와 시간을 미리 알려둡니다.
·동상에 걸렸을 때는 꽉 죄는 신발이나 옷을 벗고 따뜻한 물로 세척 후 보온을 유지하며 즉시 병원에 방문하세요
·동상 부위를 비비거나 갑자기 불에 쬐지 마세요.


                                                        [자동차운전중]

·평소보다 저속 운행하고, 차간거리를 확보하는 등 안전사고 예방 운전을 하세요
·미끄러운 길에서 수동 변속기 차량은 2단 기어에 반 클러치를 사용하고, 자동 변속기 차량은 가속기를
 서서히 밟아야 하며, 바퀴가 헛돌지 않도록 앞바퀴는 직진 상태로 출발하여야 합니다.
·커브 길을 돌 때는 미리 속도를 줄이고 기어 변속을 하지 않도록 하세요.
·빙판에서 멈출 때는 엔진 브레이크로 속도를 완전히 줄인 후 풋 브레이크를 사용하여 멈추세요
​·자동차에서 고립되었을 경우 구조 연락을 취합니다.
·사람이 함께 있을 경우 체온을 이용하여 보온을 유지합니다.
·구조에 대비하여 차례로 수면을 취하고 항상 한 사람은 깨어있어야 합니다.
·야간에는 실내등을 켜 구조 요원이 쉽게 찾을 수 있도록 합니다.
·구조 요원의 식별이 쉽도록 색깔 있는 옷을 눈 위에 펼쳐 놓습니다.

                                                             [운동 시]

·충분한 스트레칭을 하여 관절의 가동 범위를 넓힘으로써 부상을 방지하세요
·준비운동을 할 때에는 몸에서 약간 땀이 날 정도가 적당합니다.
·가능하면 실내에서 운동을 하여 부상의 위험을 줄이세요
·고혈압 등 만성병 환자는 꼭 실내에서 운동하도록 하세요.
·운동 강도를 평소의 70~80% 수준으로 낮추세요
·겨울에는 체온 유지를 위해 10~15%의 에너지가 더 소비됩니다.
·술은 이뇨·발한 작용으로 체온을 떨어뜨리므로 운동 중 술을 마시지 마세요
·운동 후 따뜻한 물로 목욕하고 옷을 갈아입어 충분히 보온해주세요

                                                           [전기사용 시]
·과도한 전열기기 사용을 금지하세요
·인화 물질을 전열기 근처에 두지 마세요.
·하나의 콘센트에 다시 여러 개의 콘센트를 연결하는 문어발식 사용을 하지 마세요.
·전기기기는 반드시 정품을 사용하고 구리선 등을 임의 조작하지 마세요.
·전기에 이상이 생기면 한국전력공사 또는 한국전기안전공사에 신고하세요
·한국전력공사 : 국번없이 ☎123 (휴대폰 : 지역번호 + 123)
·한국전기안전공사 : ☎1588-7500




한파대비 행동요령-4

한파대비 행동요령-5
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